今週のお題「わたしの体調管理法」
おはようございます。satoです。はてなブログの今週のお題、初チャレンジです。
「わたしの体調管理法」は、「好きな事」に費やす時間を増やす！です。
手先で何か作業をするのが好きなのです。本来なら。
ここしばらく携帯ばかり触る時間が増えて、何かしらの調べ物してたはずが何も記憶に残っていない変わっていない事に気づきました。
年齢重ねて、そんな、記憶に残らない時間ばかり増やしたら、自ら働きかけて認知機能を衰えさせているのだなあと思った次第です。
手ばかり動かしていたなら、動かしていないのは足です。車の運転でも、動かすというほどでもないです。
「好きな事」に費やす時間を増やすことが「わたしの体調管理法」。
「好きな事」は、部屋ならば模様替え。旅なら、見たことのない景色を見ること。
過去の仕事の中、移動支援ができていたのは、
喘息持ちで走れなくても歩くことならできるじゃないか！という気持ちからです。
今はすぐ、目の前の事柄につられやすい質を自分軸に移そうと思います。
ゆっくりでも自ら認知機能に働きかけて、
流れに逆らって自分の足で歩く時間を増やそうと思います。
携帯を握る時間を減らします。
